Dica rápida: otimizando a bagagem!

Olá, pessoas,

Na última semana surgiu uma oportunidade de viagem pra mim e pra marido e, claro, nos jogamos! Como ele vai a trabalho e não queríamos gastar muito na minha parte da viagem, buscamos logo comprar minhas passagens com milhas e, assim, veio o efeito adverso: não conseguimos um bom trecho partindo de Salvador e optamos por fazer a viagem por Guarulhos, então, como o vôo de volta será doméstico, começou a luta pra reduzir a bagagem ao máximo, pra ter espaço pra as compras de volta… Queria dividir com vocês o que funcionou pra mim, fiz uma mala super enxuta… Vamos lá?

UPDATE: Projeto Menos Coisas!

Mais um projeto. Isso mesmo. Parece que minha vida tem girado em torno dos projetos, mas, olha, nunca me fez tão bem! É legal ter uma meta a cumprir, seja ela qual for. Nos engaja, nos mantém focada e não nos deixa cair em tentação. Este “projeto” foi mais uma resolução de ano novo, que eu nunca cheguei a postar e comentei com poucas pessoas, mas tem sido tão, tão difícil… Resolvi postar aqui pra ver se me estimula um pouco mais…

O projeto em questão consiste em reduzir drasticamente o consumo de roupas, acessórios e cosméticos em 2014. Pra isso, resolvi limitar a quantidade de itens a comprar. Antes que perguntem, não acho melhor limitar a verba para compras, porque isto me levaria a fazer escolhas baseadas nos preços e este não era o objetivo. O objetivo é fazer escolhas mais inteligentes e comprar somente o estritamente necessário, essencial ou (realmente) oportuno.

Para não sabotar a dieta: congelamento!

Congelamento já faz parte da minha vida desde muito antes de iniciar a minha reeducação alimentar, mas ter alimentos saudáveis congelados é uma dica ótima pra evitar a sabotagem nos dias de preguiça ou quando a despensa está veio vazia…

Aqui em casa, somos duas pessoas, ou seja, fracionar as porções foi um aprendizado longo, a base de muita comida jogada fora… O maior motivo disso era a preguiça que eu tinha de ter um trabalhão pra fazer um pingo de comida. Resultado: acabava fazendo/comprando muito e sempre sobrava… Uma das soluções que encontrei foi utilizar alimentos mais congelados e, assim, aproveitar melhor os alimentos naturais, conservando-os e facilitando o preparo. Vamos lá então aos alimentos que normalmente tenho congelados…

Dica fit: mix de castanhas

Olás!!

Como vi que muita gente gostou dos últimos posts sobre a dieta e emagrecimento, vou tentar colocar dicas de vez em quando, incluindo receitas (segue no meu Instagram que de vez em quando tem alguma)! Começarei então com um de meus lanchinhos preferidos: mix de castanhas!

É mais uma dica que uma receita, porque vou variando o mix de acordo com o que eu acho no mercado ou o que tenho em casa, mas o importante é medir o que você está misturando e, no final, calcular a quantidade de calorias médias por porção!

Dieta ou Reeducação Alimentar?

Desde o último post sobre meu emagrecimento, houve muitas mensagens de incentivo, muita gente se sentindo estimulada e isto meu deixou muito feliz… No entanto, surgiram dúvidas sobre minha dieta e até pedidos de cardápios! Achei necessário fazer um post esclarecendo um pouco mais…